Conversa de Frutas |
500 gr de morangos Lavam-se os morangos e reduzem-se a puré. Descascam-se as mangas e faz-se o mesmo, assim como aos kiwis. Com o leite, as gemas e a farinha faz-se um leite creme e depois de frio juntam-se as natas batidas sem açúcar. Num prato grande despejam-se os cremes às colheradas, de forma artística, e enfeita-se o prato com açúcar em pó. Por pessoa: 409 Kcal 223 mg de cálcio fornecido principalmente pelas frutas e pelo leite. |